تطبيق هذه الاستراتيجيات يساعدك بإذن الله على تعزيز جانب مهم في شخصيتك، ألا وهو الشعور بالثقة وتكوين صورة إيجابية عن نفسك وتكوين صورة ذهنية جيدة. أغلب حالات الضعف والارتباك والاهتزاز تنشأ بسبب أفكار يستقبلها العقل ويؤمن بها وتتكرر مرارا حتى تصبح قناعة داخلية، وهذه القناعة تؤثر سلبا على تصرفاتنا ومشاعرنا من حيث لا نريد فتهتز […]
استراتيجيات فعالة لتعزيز الثقة بالنفس قراءة المزيد »
الساعة البيولوجية هي المؤشر الذي يخبرك بمواعيد النوم والاستيقاظ والعمل، متى تكون نشيطا ومتى تحتاج إلى الراحة ومتى تكون جائعا. نمط حياتك يتشكل بناء على ساعتك التي تمت برمجتها عبر سنوات طويلة، وهي ذات تأثير كبير على إنتاجيتك، لأن عدم ضبط مواعيد النوم والاستجابة للأعمال التي تستهلك أوقاتنا بشكل كبير يؤثر سلبا على الحياة بشكل
اضبط ساعتك البيولوجية حتى تكون أكثر إنتاجية قراءة المزيد »
يوجد ثلاث دوائر أو قضايا تشغل جزء كبير من حياة الإنسان : دائرة التحكم ودائرة التأثير ودائرة الاهتمام 1. دائرة الاهتمام: هي الأمور التي تهتم بها وتتحدث عنها ولكن ليس لديك أي قوة لتغييرها أو التأثير عليها. مثل: [الرياضة، الثقافة السائدة في المجتمع، المستجدات والأحداث الجارية، الأمراض، الحروب، سلوكيات الناس..] وتسمى أحيانا بدائرة القلق لأنها
الإنتاجية الشخصية (دائرة التأثير والاهتمام) قراءة المزيد »
الساعة تمثل مواعيدنا والتزاماتنا وأعمالنا المعتادة ضمن برنامج زمني محدد. البوصلة تمثل ما نحمله في الداخل من رؤية وقيم ووعي وتوجهات. البوصلة هي الضابط الذي يضبط ويكيّف الساعة. البوصلة هي التي تجيب على السؤال: ما الأشياء ذات الأولوية في حياتنا؟ الساعة هي التي تجيب على السؤال: ماذا ستفعل في هذا الوقت؟ متى يحدث الخلل؟ عندما
الساعة والبوصلة قراءة المزيد »
للمعلم والمعلمة.. خطوات رائعة لتعزيز تقدير الذات لدى الطلبة
للمعلمين والمعلمات.. كيف نعزز تقدير الذات لدى الطلبة؟ قراءة المزيد »
15 فكرة لتعزيز الثقة بالنفس لدى الأطفال إن الطريقة التي يرى بها الطفل نفسه تتشكل بناءً على تعامل الأسرة معه، وشعور الطفل بتقديره الذاتي وثقته بنفسه لا تتكون تلقائيا أو باجتهاد شخصي منه، وإنما من خلال تأثير نمط الأسرة في التعامل اليومي والحياة اليومية. يوجد عشرات الأفكار التي تساعد الوالدين والمربين على تعزيز ثقة الطفل
15فكرة عملية لتعزيز الثقة بالنفس لدى الأطفال قراءة المزيد »
أسباب انخفاض تقدير الذات:
(1) التربية الأسرية المتسلّطة:
(2) الفشل والإخفاق
(3) ضعف القدرات الشخصية
(4) الخبرات السلبية
لماذا ينخفض تقديرك لذاتك؟ قراءة المزيد »
كيف تبدو..؟ هل أنتَ مقدِّر لذاتك؟ وهل نحن نتمتع بقدر جيد من التقدير الذاتي أم نحن مغرورون ومعجبون بذواتنا؟إن عملية تحليل المواقف وتفسير أي سلوك يصدر من الناس عملية صعبة ومعقدة وليست بالسهلة، والصعوبة ذاتها يواجهها المتخصص أحيانا حينما يقوم بعملية الكشف والتشخيص والتحليل لشخصيتك من أجل الوصول لأحكام تفسر هذا السلوك. هناك فروق واضحة بين
مظاهر تقدير الذات المرتفع والمنخفض قراءة المزيد »
مفهوم المهارات الحياتية المهارات الحياتية هي مهارات تُعنى ببناء شخصية الفرد حتى يكون قادرا على تحمُّل المسؤولية والتعامل مع متطلبات الحياة اليومية، سواء كانت متطلبات شخصية أو اجتماعية أو وظيفية، ومن أجل يتمكن من التفاعل مع مجتمعه واحتياجاته. أهمية المهارات الحياتية تعليم المهارات الحياتية للطلبة يُحقِّق مبدأ التكامل بين المدرسة والحياة، ويربط بين حاجة الطلاب
تعليم المهارات الحياتية قراءة المزيد »
