تطبيق هذه الاستراتيجيات يساعدك بإذن الله على تعزيز جانب مهم في شخصيتك، ألا وهو الشعور بالثقة وتكوين صورة إيجابية عن نفسك وتكوين صورة ذهنية جيدة. أغلب حالات الضعف والارتباك والاهتزاز تنشأ بسبب أفكار يستقبلها العقل ويؤمن بها وتتكرر مرارا حتى تصبح قناعة داخلية، وهذه القناعة تؤثر سلبا على تصرفاتنا ومشاعرنا من حيث لا نريد فتهتز

الساعة البيولوجية هي المؤشر الذي يخبرك بمواعيد النوم والاستيقاظ والعمل، متى تكون نشيطا ومتى تحتاج إلى الراحة ومتى تكون جائعا. نمط حياتك يتشكل بناء على ساعتك التي تمت برمجتها عبر سنوات طويلة، وهي ذات تأثير كبير على إنتاجيتك، لأن عدم ضبط مواعيد النوم والاستجابة للأعمال التي تستهلك أوقاتنا بشكل كبير يؤثر سلبا على الحياة بشكل

خطوات ميسرة لبناء المبادرة

أسباب انخفاض تقدير الذات:
(1) التربية الأسرية المتسلّطة:
(2) الفشل والإخفاق
(3) ضعف القدرات الشخصية
(4) الخبرات السلبية

مفهوم المهارات الحياتية المهارات الحياتية هي مهارات تُعنى ببناء شخصية الفرد حتى يكون قادرا على تحمُّل المسؤولية والتعامل مع متطلبات الحياة اليومية، سواء كانت متطلبات شخصية أو اجتماعية أو وظيفية، ومن أجل يتمكن من التفاعل مع مجتمعه واحتياجاته. أهمية المهارات الحياتية تعليم المهارات الحياتية للطلبة يُحقِّق مبدأ التكامل بين المدرسة والحياة، ويربط بين حاجة الطلاب